Tai Chi
Tai Chi Chuan
(Tàijíquán)
ist
eine alte chinesische meditative Bewegungskunst.
Der anfängliche Reiz des Tai Chi liegt in der
Schönheit und Anmut seiner Bewegungen, die langsam und
fließend ausgeführt werden und harmonisch
aufeinander abgestimmt sind.
Die sanften fließenden meditativen Übungen mit dem
natürlichen Rhythmus des Atems öffnen alle
Energieströme des Körpers und entwickeln Sanftheit,
Sensibilität, tiefe Entspannung und innere Stärke.
Der Sage nach geht Tai Chi auf den taoistischen Mönch Chang
San Feng aus dem 12. Jahrhundert zurück.
Er entwickelte die weiche Kampfkunst, in der das Starke und Harte durch
das Schwache und Weiche besiegt wird.
Heute wird Tai Chi vorwiegend zur Gesundheitspflege und zur Entspannung geübt. Es stärkt nachweislich die körpereigene Energie, die Durchblutung, die Organfunktionen und die Tiefenatmung. Tai Chi ist eine Abfolge von aneinander gereihten Figuren. Eine entspannte, aufrechte Haltung, lockere Gelenke, der konzentrierte Geist und eine natürliche tiefe Atmung sind die wesentlichen Aspekte des Tai Chi.
Für Tai Chi Chuan benötigt man keine spezielle Kleidung, sie sollte aber locker und bequem sitzen. Und es kann zu jeder Tageszeit praktiziert werden.
Tai Chi - Kurs in Odelzhausen
Qigong
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Auch die längste Reise beginnt mit einem Schritt. Fürchte dich nicht vor dem langsamen Vorwärtsgehen, fürchte dich nur vor dem Stehen bleiben.
(Weisheit aus China)