Yang - Stil
Dieser von Yang
Chengfu
entwickelte Stil, auch als
"Großer Rahmen" bezeichnet, wird auch heute in der
Yangfamilie als Standard geübt und unterrichtet.
Die jetzigen Hauptvertreter des Yang Stils sind Großmeister
Yang
Zhenduo
, der Sohn von Yang Chengfu, und sein Enkel, Meister Yang
Jun.
Ihr Tai Chi folgt präzise den Bewegungen und
Positionen
von Yang Chengfu, und beide widmen ihr Leben dem Üben und
Unterrichten ihrer Kunst.
Wie Yang Chengfu sagte, ist Tai Chi eine Kunst, der eine
große innere Kraft in den langsamen sanften Bewegungen
innewohnt, wie eine Nadel eingehüllt in Baumwolle.
Um dieses Ziel erreichbar zu machen, stellte er die "10 essentiellen Prinzipien des Tai Chi" auf, die bis in die heutige Zeit zu beachtenden Regeln beim Üben des Tai Chi sind.
Die 10
Grundprinzipien (Yang Cheng-Fu,
1883-1936)
1. Halte den Kopf
aufrecht, um Deinen Geist zu entfalten
(und Zunge am
Gaumen anlegen)
3. Brust und Rücken sollen entspannt sein (natürlich aufrecht)
4. Lockere Deine Taille
5. Verteile das Gewicht richtig (Fülle / Leere)
6. Bringe Ober- und Unterkörper in Einklang
(Koordination deroberen und unteren Körperteile)
7. Deine Bewegungen sollen fließen
8. Verbinde den Geist mit dem Körper (die Ruhe in der Bewegung)
9. Das Einsetzen des Geistes anstelle von Kraft.
10. Suche die Ruhe in der Bewegung und die Bewegung in der Ruhe
Qigong
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